Kalo Blog
Notities over samen goed eten — calorieën tellen, eetgewoonten en elkaar scherp houden met vrienden.
Zijn foto-calorietellers nauwkeurig? De eerlijke cijfers
Foto-schattingen zitten meestal binnen de 10 tot 20%, maar minder bij gemengde gerechten en sauzen. De echte nauwkeurigheid, en hoe je hem verbetert.
Lees verder →Werkt een accountability-partner echt bij afvallen?
We checken de virale 95%-statistiek, laten zien wat onderzoek echt onderbouwt en leggen uit wanneer een afval-buddy wel helpt, en wanneer niet.
Lees verder →De beste AI-calorieteller-apps van 2026, getest
We vergeleken Cal AI, MyFitnessPal, Lose It, Yazio, Lifesum en Kalo op fotonauwkeurigheid, paywalls en wat er ná het loggen gebeurt. Eerlijke keuzes.
Lees verder →De beste caloriteller voor stellen (2026)
Elke grote calorie-app laat stellen improviseren met vriendenlijsten. We vergelijken de omwegen eerlijk en tonen wat een echte partnermodus verandert.
Lees verder →Gratis calorietellers: waar let je op bij je keuze?
Kalo is gratis te downloaden met een beperkt aantal gratis maaltijdregistraties. Gratis bijhouden is niet onbeperkt en wordt niet dagelijks vernieuwd.
Lees verder →Calorieteller-apps met vrienden: wat er echt bestaat
“Sociaal” betekent vijf verschillende dingen in calorie-apps: feeds, forums, challenges, buddy's, gedeelde dagboeken. We laten zien wie wat doet.
Lees verder →Calorieën tellen zonder schaamtespiraal
Rode cijfers en 'budget overschreden'-meldingen zijn ontwerpkeuzes, geen noodzaak. Waarom schuldgevoel je laat stoppen met bijhouden, en Kalo's taalregels.
Lees verder →Hoe je consistent blijft met calorieën bijhouden
Onderzoek zegt: frequentie wint van precisie. Twee maaltijden per dag, de meeste dagen, minder dan 2 minuten loggen: dit is het exacte plan.
Lees verder →Kalo vs Cal AI: foto-calorie-apps vergeleken
Cal AI en Kalo maken van een foto binnen seconden calorieën. We vergelijken nauwkeurigheid, prijzen en wat er na de foto gebeurt, eerlijk, mét de nadelen.
Lees verder →Kalo vs. Lose It: welke tracker past bij jou?
Lose It is met 40 $/jaar de voordeligste grote calorietracker: sterke kanten, de zwaktes van Snap It, en wanneer Kalo beter past.
Lees verder →Kalo vs. MyFitnessPal: een eerlijke vergelijking voor 2026
De database van MyFitnessPal is groter, dat geven we toe. Bij een paywall van 80 euro: hoe Kalo zich verhoudt qua fotologging en vrienden.
Lees verder →Zo log je één maaltijd voor twee personen
Eén avondeten gekookt, maar twee doelen bijhouden? Zo log je een gedeeld gerecht zonder dubbel werk: de bordaandeel-methode, stap voor stap.
Lees verder →Samen afvallen met je partner: zo pak je het aan
Stellen die samen veranderen slagen veel vaker dan wie een al fitte partner heeft. Het plan: dezelfde startdag, gedeelde maaltijden, nul voedselpolitie.
Lees verder →Hoe je een eetdagboek deelt met je partner
Screenshots, MyFitnessPal-vriendverzoeken, geëxporteerde CSV's: we probeerden in 2026 elke manier om een eetdagboek te delen. Wat écht werkt.
Lees verder →Calorieën tellen zonder alles af te wegen
Waarom een grove schatting die je elke dag noteert een gramnauwkeurige keukenweegschaal verslaat die je na twee weken opgeeft, met de wiskunde erachter.
Lees verder →Vriendschappelijk, niet fel: een afvalchallenge met vrienden
Ranglijsten op verloren kilo's ondermijnen vriendschappen en diëten. Een 4-weekse challenge gebouwd op de metriek die succes écht voorspelt: consistentie.
Lees verder →Het rimpeleffect: als één van jullie begint met tracken
Een UConn-studie: 32% van de partners verloor 3%+ lichaamsgewicht toen de ander trackte, zonder zelf op dieet te gaan. Wat dat betekent als je partner nog twijfelt.
Lees verder →Waarom je altijd stopt met calorieën tellen
Je stopt niet met calorieën tellen omdat je lui bent. Vier onderbouwde redenen waarom mensen stoppen met bijhouden, plus een korte test voor jouw oplossing.
Lees verder →Waarom streaks werken en wanneer ze averechts werken
Streaks spelen in op verliesaversie tot een gemiste dag de opgeefspiraal start. Kalo's gedeelde streaks zijn ontworpen om een slechte dinsdag te overleven.
Lees verder →Waarom Alleen Bijhouden Niet Werkt (en Wat Wel)
Calorieën alleen bijhouden kost niets om mee te stoppen: niemand merkt de dag dat je ermee ophoudt. Dit zegt onderzoek écht over volhouden met loggen.
Lees verder →