Blog do Kalo
Notas sobre comer bem em conjunto — contagem de calorias, hábitos alimentares e responsabilidade entre amigos.
Contadores de calorias por fotografia são precisos?
As estimativas por fotografia costumam ficar dentro de 10 a 20% para uma refeição normal, e pioram em pratos mistos e molhos. A análise real da precisão.
Ler mais →Parceiro de responsabilidade ajuda a perder peso?
Verificamos a estatística viral dos 95%, analisamos o que a investigação realmente sustenta e explicamos quando um parceiro ajuda e quando atrapalha.
Ler mais →Melhores apps de contagem de calorias com IA, testadas
Comparámos a Cal AI, MyFitnessPal, Lose It, Yazio, Lifesum e Kalo em precisão da foto, subscrições e o que acontece depois. Escolhas honestas.
Ler mais →O melhor contador de calorias para casais (2026)
As grandes apps obrigam os casais a improvisar com listas de amigos. Comparamos os improvisos e mostramos o que muda um modo casal de verdade.
Ler mais →Contador de calorias grátis: o que verificar antes
O Kalo é gratuito para descarregar, com registos de refeições iniciais limitados. O acompanhamento gratuito não é ilimitado nem se renova todos os dias.
Ler mais →Apps para contar calorias com amigos: o que existe mesmo
«Social» significa cinco coisas diferentes nas apps de calorias: feeds, fóruns, desafios, duplas, diários partilhados. Explicamos quem faz o quê.
Ler mais →Contar calorias sem a espiral de vergonha
Números a vermelho e avisos de 'orçamento ultrapassado' são decisões de design. Porque a culpa te faz desistir, e as regras de linguagem da Kalo.
Ler mais →Como manter a consistência a contar calorias
A ciência diz que a frequência vale mais do que a precisão. Duas refeições por dia, quase todos os dias, menos de 2 minutos a registar: o plano.
Ler mais →Kalo vs Cal AI: comparação das apps de calorias por foto
A Cal AI e o Kalo transformam uma foto em calorias em segundos. Comparamos precisão, preços e o que acontece depois da foto, com honestidade.
Ler mais →Kalo vs Lose It: qual é o tracker certo para ti?
O Lose It é o contador de calorias com melhor relação qualidade-preço (40 $/ano). Onde ganha, onde o Snap It falha e quando o Kalo encaixa melhor.
Ler mais →Kalo vs MyFitnessPal: uma comparação honesta para 2026
A base de dados do MyFitnessPal é maior, admitimos. Mas se a subscrição de 80 $/ano o afastou, veja quanto valem as fotos e os amigos do Kalo.
Ler mais →Como registar uma refeição para duas pessoas
Cozinharam um só jantar, mas seguem dois objetivos? Como registar um prato partilhado sem duplicar o trabalho: o método da fração no prato, passo a passo.
Ler mais →Como perder peso a dois, mesmo em conjunto
Casais que mudam ao mesmo tempo têm muito mais sucesso do que quem já vive com alguém em forma. O plano: mesmo dia um, jantares partilhados, zero controlo.
Ler mais →Como partilhar o teu diário alimentar com o teu par
Capturas de ecrã, pedidos de amizade no MyFitnessPal, CSV exportados: testámos todas as formas de partilhar um diário alimentar a dois. Eis o que resulta.
Ler mais →Contar calorias sem pesar tudo
Porque uma estimativa aproximada registada todos os dias vence a balança perfeita ao grama que abandonas em duas semanas. As contas a provar.
Ler mais →Desafio de perda de peso entre amigos: sem tabela de peso
As tabelas classificativas por quilos perdidos arruínam amizades em silêncio. Um desafio de 4 semanas assente na métrica que prevê o sucesso: a constância.
Ler mais →O efeito de arrastamento: um regista, o outro emagrece
Um estudo da UConn: 32% dos cônjuges perderam 3%+ do peso quando o parceiro registava as refeições, sem dieta. O que isso significa se o teu ainda hesita.
Ler mais →Porque desistes sempre de contar calorias
Não desistes de contar calorias por preguiça. Quatro razões estudadas para se abandonar o registo de refeições, e um teste rápido para encontrares a tua.
Ler mais →Porque as sequências funcionam e quando se viram contra si
As sequências exploram a aversão à perda, até um dia esquecido virar abandono. Como o Kalo as tornou capazes de sobreviver a uma terça-feira má.
Ler mais →Porque É Que Contar Calorias Sozinho Falha (e o Que Resolve)
Contar calorias sozinho não custa nada a desistir, porque ninguém repara. O que a investigação diz que mantém as pessoas a registar de verdade.
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