Kalo Blog
Poznámky o tom, jak spolu jíst dobře — počítání kalorií, stravovací návyky a vzájemná motivace s kamarády.
Jsou fotokalorické počítačky přesné? Poctivá čísla
Odhady z fotky se obvykle vejdou do 10 až 20 % u běžného jídla, hůř u smíchaných jídel a omáček. Skutečný rozbor přesnosti a jak ji zlepšit.
Číst dál →Funguje při hubnutí parťák, kterému se zodpovídáte?
Prověřujeme virální statistiku o 95 %, ukazujeme, co výzkum skutečně potvrzuje, a vysvětlujeme, kdy parťák pomáhá a kdy naopak škodí.
Číst dál →Nejlepší AI aplikace na počítání kalorií: otestováno
Porovnali jsme Cal AI, MyFitnessPal, Lose It, Yazio, Lifesum a Kalo podle přesnosti fotek, placených bariér a toho, co se děje po zápisu. Poctivý výběr.
Číst dál →Nejlepší kalorický tracker pro páry (2026)
Velké kalorické aplikace nutí páry improvizovat přes seznamy kamarádů. Upřímně srovnáváme tato provizoria a ukazujeme, co mění skutečný partnerský režim.
Číst dál →Bezplatné počítání kalorií: co zkontrolovat před výběrem
Kalo je zdarma ke stažení a na začátek nabízí omezený počet bezplatných záznamů jídel; sledování není neomezené a záznamy se denně neobnovují.
Číst dál →Aplikace na počítání kalorií s kamarády: co existuje
“Sociální“ znamená v kaloriových aplikacích pět různých věcí: kanály, fóra, výzvy, parťáky, sdílené deníky. Rozkreslujeme, kdo dělá co a co pomáhá.
Číst dál →Počítání kalorií bez spirály studu
Červená čísla a upozornění 'překročen rozpočet' jsou designová rozhodnutí, ne nutnost. Proč vina donutí přestat sledovat jídlo, a jazyková pravidla Kalo.
Číst dál →Jak zůstat konzistentní při počítání kalorií
Výzkum říká: pravidelnost je důležitější než přesnost. Dvě jídla denně, většinu dní v týdnu, pod 2 minuty zápisu: tady je celý plán.
Číst dál →Kalo vs Cal AI: srovnání aplikací pro kalorie z fotky
Cal AI i Kalo promění fotku v kalorie během pár sekund. Poctivě srovnáváme přesnost, ceny a to, co se děje po vyfocení: včetně kompromisů.
Číst dál →Kalo vs Lose It: Která appka ti sedne?
Lose It je nejlevnější kvalitní tracker kalorií za 40 $/rok. Poctivý pohled na to, v čem vyhrává, kde Snap It naráží a kdy je lepší volbou Kalo.
Číst dál →Kalo vs MyFitnessPal: upřímné srovnání pro rok 2026
Databáze MyFitnessPal je větší, to přiznáváme. Ale pokud tě paywall za 80 dolarů ročně odradil, podívej se, jak si vede Kalo s fotkami a kamarády.
Číst dál →Jak zapsat jedno jídlo pro dva lidi
Uvařili jste jednu večeři, ale sledujete dva cíle? Jak zapsat sdílené jídlo bez dvojího zadávání: metoda podílu na talíři, krok za krokem.
Číst dál →Jak hubnout společně s partnerem
Páry, které se mění společně, uspějí mnohem častěji než ty, kde je partner už fit. Plán: společný start, společné večeře, žádné hlídání talířů.
Číst dál →Jak sdílet jídelníček s partnerem
Screenshoty, žádosti o přátelství v MyFitnessPalu, exporty do CSV: vyzkoušeli jsme každý způsob sdílení jídelníčku s partnerem. Co doopravdy funguje?
Číst dál →Jak počítat kalorie bez vážení všeho
Proč hrubý odhad, který si zapisuješ každý den, poráží kuchyňskou váhu na gram přesnou, kterou po dvou týdnech vzdáš: a sada nástrojů bez váhy.
Číst dál →Kamarádsky, ne nelítostně: výzva v hubnutí s kamarády
Žebříčky podle shozených kil tiše ničí kamarádství i dietu. Tady je 4týdenní výzva postavená na metrice, která opravdu předpovídá úspěch: pravidelnost.
Číst dál →Efekt vlnění: když jeden z vás začne zapisovat jídlo
Studie UConn: 32 % partnerů zhublo o 3 %+ tělesné hmotnosti, když ten druhý počítal kalorie, bez diety. Co to znamená, když partner ještě nezačal.
Číst dál →Proč vždycky přestaneš počítat kalorie
S počítáním kalorií nepřestáváš kvůli lenosti. Čtyři podložené důvody, proč lidé přestávají sledovat jídlo: a krátký test, který ti najde ten tvůj.
Číst dál →Proč série fungují: a kdy se obrátí proti vám
Série využívají averzi ke ztrátě, dokud jeden vynechaný den nespustí spirálu vzdání se. Jak jsme navrhli sdílené série, aby přežily špatné úterý.
Číst dál →Proč počítání kalorií samotnému nefunguje
U počítání kalorií o samotě je skončit zadarmo: nikdo si nevšimne dne, kdy přestaneš. Tady je, co podle výzkumu lidi u zapisování skutečně udrží.
Číst dál →